Wissen

Supplement-Navi

Regale voller Kapseln, Feeds voller Versprechen. Hier steht, was Studien am Menschen tatsächlich zeigen: sortiert nach Anliegen, mit Menge, Vorsicht und Quelle. Ohne Marken, ohne Heilversprechen.

Illustration: offene Hand mit einer Kapsel, daneben Lavendel, ein Teeblatt und eine Hopfendolde

Schlaf

Teil 1 · online

Ich kann nicht einschlafen.

Melatonin, Magnesium, L-Theanin, Lavendel, Ashwagandha und mehr. Erst die Ursache, dann der Stoff.

Lesen Teil 2 · online

Ich wache nachts auf.

Tryptophan, 5-HTP, Safran, Melisse, und wann keine Kapsel hilft.

Lesen Teil 3 · online

Ich wache wie gerädert auf.

Eisen, Glycin, Kreatin, Koffein, und woher die Müdigkeit kommt.

Lesen

So arbeite ich: Jede Aussage stützt sich auf Studien am Menschen, nachgeschlagen in PubMed und auf jeder Seite verlinkt. Tierversuche nenne ich als Tierversuche. Zugelassene EU-Aussagen sind gekennzeichnet. Die Seiten ersetzen keine ärztliche Beratung. Transparenz: Ich moderiere den Podcast HEALTHWISE von Sunday Natural. Diese Seiten nennen bewusst keine Marken und enthalten keine Affiliate-Links.